8 Manfaat jengkol bagi kesehatan - Manfaat jengkol bagi kesehatan tubuh sangat banyak sekali, kebanyakan masyarakat umumnya banyak yang belum mengetahui manfaat jengkol bagi kesehatan, manfaatnya sangat banyak sekali karena dapat menjaga kesehatan tubuh untuk kita beraktifitas sehari-hari.
Masyarakat indonesia sendiri adalah yang paling abnyak menyukai makanan jengkol ini. Karna jengkol ini sangat enak dan rasanya yang sangat khas dan baunya yang sesuatu banget, dengan seiring berkembangnya ilmu pengetahuan seperti sekarang, jengkol sangat banyak di buat seperti di jadikan kerupuk, makan cemilan, sebagai teman makan nasi dan lain sebaginya.
Manfaat Jengkol Pada Kesehatan
Jengkol sangat banyak manfaatnya, dengan aromanya yang kas dan rasanya yang beda dari yang lainnya. Itulah yang membuat banyak orang yang suka akan makanan yang satu ini. Namun di balik rasanya yang kas ini, tidak di ragukan lagi manfaat jengkol bagi kesehatan, berikut ini carailmiah akan memberitahu betapa banyaknya manfaat jengkol bagi kesehatan tubuh.
1. Memperkuat tulang dan gigi
Jengkol mengandung zat kalsium dan fospor yang mana zat ini sangat di butuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi dan dapat mencagah dari tulang yang keropos akibat kekurangan zat kalsium. Dengan makan jengkol yang teratur dan tidak berlebihan dapat memperkuat tulang.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Jengkol dapat menjaga kesehatan jantung, toksin atau racun di dalam tubuh dapat di hadang di dalam tubuh, jengkol mengandung zat anti oksidan yang dapat menghalang penyumbatan aliran darah dalam pembuluhan darah hilang oleh zat anti oksidan ini. Jantung akan selalu di jaga dan aliran darah akan mengalir dengan lancar.
3. Membasmi Radikal Bebas
Vitamin B1, fitamin B2, fitamin C dan fitamin A yang sangat bermanfaat untuk menjaga mata dan ketajaman penglihatan terdapat dalam jengkol. Vitamin A dan C juga sebagai anti oksidan, anti oksidan juga dapat menangkal zat zat radikala bebas. Yang mana zat-zat radikal bebas ini bisa menyebabkan timbulnya penyakit kanker dalam tubuh.
4. Membentuk Jaringan Tubuh
Membentuk jaringan dalam tubuh sangat di perlukan kandungan protein yang tinggi, kandungan protein yang tinggi pada jengkol ini bila di bandingkankan dengan kacang hijau dan kedelai ternyata jengkol lebih banyak kandungan proteinya.
5. Merampingkan Perut
Perut yang buncit dan besar dapat di kecilkan dengan mengkonsumsi jengkol, perut yang buncit dapat ramping karena jengkol. Jengkol mempunyai kandungan serat yang tinggi dan dapat melancarkan BAB. Jika BAB lancar maka perut akan berangsur-angsur ramping. Jika BAB seseorang tidak lancar maka lama kelamaan perut akan semakin membesar.
Baca juga: 10 Daftar Makanan Untuk Diet Yang Sehat
6. Mencegah Anemia
Zat besi sangat di butuhkan oleh tubuh, jika kurang zat besi maka akan terjadi penyakit anemia. Jengkol sangat banyak mengandung zat besi, untuk pencegahan anemia.
7. Baik Untuk Pertumbuhan Tulang Bayi Dalam Janin
Bayi dalam kandungan sangat memerlukan banyak zat besi, makanya mengkonsumsi jengkol bagi ibu hamil sangat di anjurkan, dalam kandungan bayi pertumbuhan tulangnya berjalan optimal karena memakan jenkol yang mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi.
8. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat jengkol adalah mengontrol kadar gula dalam darah, orang yang menderita penyakit diabetes sangat baik mengkonsumsi jengkol, jengkol mengandung zat gula yang baik bagi penderita diabetes, bagi para penderita diabetes sangat aman bila menderita diabetes.
Namun pada bahan gula makanan lainnya sangat berbeda, zat gula pada jengkol ini sangat mudah terurai sehingga energinya akan dapat menjadi energi dalam tubuh. Tubuh akan semakin sehat dan kuat.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca dan menambah ilmu pengetahuannya tentang Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh. Banyak orang yang belum tau manfaat jengkol ini, teryata jengkol banyak kasiatnya, tapi jangan makan jengkol berlebihan. Jagalah kesehatan kerena kesehatan sangat berharga dari apapun.semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon